திரை உலகில் நடிகைகள் தங்களது அழகையும் உடல்நலத்தையும் பராமரிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துவது புதிய விஷயம் அல்ல. ஆனால், கடந்த சில ஆண்டுகளாக இந்த பராமரிப்பு முறைகள் குறித்து ரசிகர்களிடையே கூடுதல் ஆர்வம் உருவாகியுள்ளது. குறிப்பாக, பாலிவுட் மற்றும் தென்னிந்திய நடிகைகள் தினசரி வாழ்க்கையில் பின்பற்றும் ஆரோக்கிய பழக்கங்கள் குறித்து வெளிவரும் தகவல்கள் சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகி வருகின்றன.

திரையுலகில் நீண்ட காலம் முன்னணியில் நிலைத்து நிற்க வேண்டுமெனில், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றம் ஆகியவை முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. இதனை உணர்ந்த நடிகைகள், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு முறைகள், ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் இயற்கை சார்ந்த பானங்களை தங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்த்து வருகின்றனர். குறிப்பாக அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் பானங்கள், உடலின் டிடாக்ஸ் செயல்முறையை மேம்படுத்தி, சரும பொலிவையும் உடல் சக்தியையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன என நம்பப்படுகிறது.

அந்த வகையில், கீர்த்தி சுரேஷ் பின்பற்றும் முறைகள் ரசிகர்களிடையே அதிகம் பேசப்படுகின்றன. அவர் அதிகாலையில் ‘கிரீன் ஜூஸ்’ குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். கீரை இலைகள், செலரி, எலுமிச்சை, வெள்ளரிக்காய், புதினா, இஞ்சி மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பானம், உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்குவதுடன், உடலை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது. இயற்கை பொருட்கள் நிறைந்த இந்த பானம், அவரது சருமம் எப்போதும் பசுமையாக இருக்க உதவுகிறது என கூறப்படுகிறது.

இதையும் படிங்க: சென்சாரும் பழிவாங்குது... இன்டர்நெட்டும் வச்சு செய்யுது..!! ஜனநாயகன் படம் லீக்.. கண்ணீருடன் போஸ்ட் போட்ட ஹெச்.வினோத்..!

அதேபோல், தீபிகா படுகோன் தனது அழகு பராமரிப்பில் இயற்கை மூலிகைகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறார். புதினா, மஞ்சள், வேப்பிலை, கறிவேப்பிலை மற்றும் பீட்ரூட் ஆகியவற்றை கலந்து தயாரிக்கும் ஒரு சாறை அவர் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதாக தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த கலவை, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, சருமத்திற்கு பொலிவு தருவதுடன், முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது என கூறப்படுகிறது.

பாலிவுட்டின் பிரபல நடிகையான கத்ரீனா கைப் மிகவும் எளிய முறையை பின்பற்றுகிறார். அதிகாலையில் எழுந்ததும் வெந்நீரை குடிப்பது அவரது வழக்கம். சில நேரங்களில் அதில் எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி சேர்த்து குடிப்பார். இதன் மூலம் செரிமானம் சீராகி, உடல் எடை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். அதன் பிறகே அவர் தனது உடற்பயிற்சியை தொடங்குவார்.

உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் யோகாவுக்காக பிரபலமான மலைக்கா அரோரா தனது தினசரி பழக்கங்களில் மிகவும் கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பவர். அவர் வெறும் வயிற்றில் சீரகம், செலரி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கலந்த நீரை அருந்துகிறார். இந்த பொருட்களை முன்கூட்டியே வறுத்து, இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, காலையில் சிறிது சூடாக்கி அதில் எலுமிச்சை சேர்த்து குடிப்பது அவரது நடைமுறை. இது உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

மற்றொரு முக்கியமான நடிகையான ஷில்பா ஷெட்டி, பாரம்பரிய ஆயுர்வேத முறைகளை அதிகம் பின்பற்றுபவர். அவர் அதிகாலையில் நெய், மஞ்சள் மற்றும் மிளகு சேர்த்து தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதாக கூறப்படுகிறது. இந்த கலவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இதேபோல், இளம் தலைமுறை நடிகையான ஆலியா பட்ட் மிகவும் எளிய ஆனால் பயனுள்ள முறையை பின்பற்றுகிறார். அதிகாலையில் வெந்நீரில் எலுமிச்சை சேர்த்து குடிப்பது அவரது வழக்கம். இது உடலை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளவும், நாளை சுறுசுறுப்பாக தொடங்கவும் உதவுகிறது.

இந்த நடிகைகள் பின்பற்றும் முறைகள் அனைத்தும் இயற்கை சார்ந்தவை என்பதும், அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதவை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. ஆனால், ஒவ்வொருவரின் உடல் தன்மை மாறுபடும் என்பதால், இந்த முறைகளை பின்பற்றும் முன் நிபுணர்களின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

மொத்தத்தில், திரையுலக நடிகைகள் தங்களது அழகை பராமரிப்பதில் கடுமையான ஒழுக்கத்தையும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் பின்பற்றுகின்றனர். அதிகாலையில் குடிக்கும் இந்த பானங்கள், அவர்களின் அழகுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு முக்கிய காரணமாக உள்ளன. இதனை அறிந்த ரசிகர்களும் தற்போது இந்த பழக்கங்களை தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்றுக்கொள்ள ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர்.

இதையும் படிங்க: Make Way For The King..!! அட்லீயா கொக்கா.. மிரட்டும் 'RAAKA' படத்தின் Theme.. கேட்டாலே சும்மா அதிருதில்ல..!