தமிழகத்தில் கொளுத்தும் கோடை வெயில் மக்களை வாட்டி வருகிறது. கடந்த சில நாட்களாக பல மாவட்டங்களில் வெப்பநிலை 100 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் (சுமார் 38 டிகிரி செல்சியஸ்) வரை பதிவாகியுள்ளது. சில இடங்களில் இது இன்னும் அதிகமாக உயர்ந்து, வெப்ப அலை (ஹீட்வேவ்) நிலைமை உருவாகியுள்ளது. இதனால் கோடை காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் தோல் பிரச்னைகள், வைரஸ் தொற்றுகள், வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட நோய்கள் பரவும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது.

மருத்துவ நிபுணர்கள் குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் இணை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு (இருதயம், சர்க்கரை நோய் போன்றவை) பகல் நேரங்களில், குறிப்பாக காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை அவசியமின்றி வெளியே செல்ல வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தியுள்ளனர். வெயிலின் தாக்கம் உடலின் நீர் சமநிலையை பாதித்து, வெப்பத் தளர்ச்சி (ஹீட் எக்ஸாஸ்ட்) மற்றும் வெப்பவாதம் (ஹீட் ஸ்ட்ரோக்) போன்ற தீவிர பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.

பொது சுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள், மருத்துவமனைகளில் வெப்ப பாதிப்புக்கான படுக்கை வசதிகளை தயார் நிலையில் வைத்திருக்குமாறு அறிவுறுத்தியுள்ளனர். மேலும், வெப்பவாத அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடி முதலுதவி அளிப்பது மிக முக்கியம் என்று வலியுறுத்தியுள்ளனர். வெப்பவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மயக்கம், கடுமையான சோர்வு, தலைசுற்றல் அல்லது உடல் வெப்பம் அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக நிழலான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். 

அவரை ஒருபக்கமாக படுக்க வைத்து, காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் வைக்கவும். தண்ணீர், இளநீர், மோர் அல்லது ORS (வாய்வழி நீரிழப்பு தீர்வு) கொடுத்து உடலில் நீர் சத்தை ஏற்ற வேண்டும். ஈரமான துணியால் உடலை துடைத்து அல்லது கழுத்து, அக்குள், படிந்த இடங்களில் குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஐஸ் பேக் வைத்து உடல் வெப்பத்தை குறைக்கலாம். அதிகப்படியான வியர்வை, தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல், விரைவான இதயத் துடிப்பு ஆகியவை ஆரம்ப அறிகுறிகளாகும். தீவிர நிலையில் குழப்பம், மயக்கம், வலிப்பு ஏற்படலாம்.

இங்கு முக்கிய எச்சரிக்கை: வெப்பவாதத்தை காய்ச்சல் என்று தவறாக நினைத்து ஆஸ்பிரின் அல்லது பாராசிட்டமால் மாத்திரைகளை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி கொடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இது உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவினாலும், உள்ளார்ந்த எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தி, சில சமயங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். 

கோடை காலத்தில் எந்த மருந்தையும் சுயமாக உட்கொள்ளக் கூடாது. பொது சுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள் கூறுகையில், “வெப்ப பாதிப்பு ஏற்பட்டால் முதலில் நிழலுக்குச் செல்லுங்கள். குளிர்ந்த பானங்கள் அருந்துங்கள். உடலை ஈரத் துணியால் துடைக்கவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்” என்று அறிவுறுத்தியுள்ளனர். 

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளாக, தாராளமாக தண்ணீர் குடிக்கவும், லேசான பருத்தி உடைகள் அணியவும், வெயில் நேரத்தில் கனமான உழைப்பை தவிர்க்கவும், வீட்டில் நல்ல காற்றோட்டம் உறுதி செய்யவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இளம் குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளை கூடுதல் கவனத்துடன் பாதுகாக்க வேண்டும். இந்தக் கோடையில் வெப்பத்தின் தாக்கத்தை குறைக்க ஒவ்வொருவரும் பொறுப்புடன் செயல்பட வேண்டும். சிறிய அறிகுறிகளையும் புறக்கணிக்காமல், உடனடி நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் பெரிய பாதிப்புகளை தவிர்க்கலாம்.