இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் மாற்றி மாற்றி வரும் காலநிலை, மாசு மற்றும் சளி தொற்றுகள் காரணமாக இருமல், தொண்டை வலி, கரகரப்பு மற்றும் குரல் பாதிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன. மருந்து கடைகளை நாடுவதற்கு முன், வீட்டில் இருக்கும் எளிய பொருட்களைக் கொண்டு இவற்றை கட்டுப்படுத்தலாம். பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கைப் பொருட்களின் மூலம் தொண்டை பிரச்சனைகளை நீக்கும் சில சுலபமான வீட்டு வைத்திய முறைகளை இங்கு பார்க்கலாம்.

மூலிகை கலவைகளால் உடனடி நிவாரணம்: ஆடாதோடை இலை இரண்டு அல்லது மூன்று, ஐந்து மிளகு துகள்களுடன் சேர்த்து நன்றாக மென்று சாப்பிடலாம். இதை பனை வெல்லம், நாட்டு சர்க்கரை அல்லது தேன் ஆகியவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் உட்கொள்ளும்போது தொண்டையில் உள்ள சளியை நீக்கி, இருமலை அடக்கும். ஆடாதோடை இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் தன்மை கொண்டது என்பதால் தொண்டை அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது.

அதேபோல், ஐந்து சின்ன வெங்காயங்களை நாட்டு வெல்லத்துடன் மென்று சாப்பிடுவது தொண்டை கரகரப்பை போக்கி, குரலை தெளிவுபடுத்தும். வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் சேர்மங்கள் சளியை மெல்லியதாக்கி வெளியேற்ற உதவுகின்றன.

இதையும் படிங்க: கொளுத்தும் வெயில்... கர்ப்பிணிகள் உஷார்! குறைபிரசவ அபாயம் அதிகரிப்பு!

பால் மற்றும் முட்டை அடிப்படையிலான மருந்துகள்: பாலை சூடாக்கி அதில் சிறிது மிளகு தூள் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து குடிப்பது தொண்டை வலிக்கு சிறந்தது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சியை குறைத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இரவில் படுக்கும் முன் இதை அருந்தினால் நல்ல தூக்கமும் கிடைக்கும்.

முட்டையை ஆம்லெட் செய்து அதில் மிளகு, மஞ்சள் மற்றும் சீரகம் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இந்த கலவை தொண்டைக்கு ஆறுதல் அளிப்பதோடு, ஊட்டச்சத்துக்களையும் தருகிறது.

சிறப்பு மூலிகை பொடி: சிற்றரத்தை, சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, கொத்தமல்லி விதை மற்றும் அதிமதுரம் ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து பொடியாக்கி வைத்துக் கொள்ளவும். இந்தப் பொடியில் சிறிதளவு எடுத்து பனங்கற்கண்டுடன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த கஷாயம் சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளது. அதிமதுரம் தொண்டையை மென்மையாக்கும் தன்மை கொண்டது.

கூடுதல் எளிய முறைகள்: பூண்டு சாறுடன் தேன் கலந்து தொண்டைக்குள் மெல்ல தடவி வருவது நல்ல பலன் தரும். வெந்நீரில் உப்பு கலந்து அடிக்கடி வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை வலி மற்றும் அழற்சியை விரைவில் குறைக்கும். பாரம்பரிய மூலிகை மாத்திரையான தாளிசாதி வடகம் ஒன்று அல்லது இரண்டை கடித்து சாப்பிடலாம். இது இருமலை அடக்கி, சளியை நீக்க உதவும்.தண்ணீரை நன்றாக கொதிக்க வைத்து இளஞ்சூட்டில் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இது உடலை ஈரப்பதமாக வைத்து, தொண்டை உலர்ந்து போகாமல் பாதுகாக்கும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் லேசான பிரச்சனைகளுக்கு உதவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது காய்ச்சல், மூச்சிரைப்பு போன்றவை இருந்தாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோயாளிகள் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். இயற்கை மருந்துகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம்.